Yoga

Le yoga consiste en un enchaînement de poses ou mouvements (asanas) que l’on effectue sur un tapis de yoga

De nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit

Le yoga est considéré comme une médecine douce ou alternative. S’il est pratiqué comme il se doit, il peut amener un réel bien-être tant au niveau du corps que de l’esprit.

Les bienfaits du yoga sont à la fois :

• physiques : souplesse, développement de la musculature, renforcement de la colonne vertébrale, amélioration des suites d’un infarctus du myocarde aigu qui serait plus efficace qu’une réadaptation cardiaque conventionnelle ;
• psychologiques : relaxation, concentration, amélioration de la qualité du sommeil et meilleure gestion au quotidien de son stress ;
• spirituels.

L’association danse et vie vous propose des cours selon votre niveau

Le jeudi de 17h à 18h pour des cours débutants

le jeudi de 18h à 19h pour des cours intermédiaires

le jeudi de 19h à 20h30 pour des cours avancés

http://www.danseetvie.fr/